こちらの刃牙に出てきそうな人が表紙なこちらの本を読んで、スクワットを試してみた。(やったのはStep2のジャックナイフスクワット) プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド 発売日: 2017/07/28 メディア…

私の中で唯一であろう、隔週で続いている作業、それが自転車のメンテナンスです。 何故続いているか考えてみました。 リマインダーをセットしている(2週間ごとに1回土曜日に) メンテナンス後に乗ると自転車の動きがスムーズになるご褒美がある。 リマインダ…

物事が続かないcacaponがどうしたら続けられるか考えてみる話