この前職場のミーティングで筋トレの話になりまして〜 そういえば、最近筋トレしてないなぁと思って始めてみました〜 と言っても、体力はあんまりないcacaponなので簡単な筋トレからしてみようかと思います〜 ・腕立て伏せ(壁ver) ・寝っ転がってドローイン …